先别怪自己：我也在账单上栽过

周三晚上十点，我在杭州家里看周报，AI周费又多了183元。

问题不是AI贵，而是任务没有分轻重

这种心疼，我懂。我也卡过：为了证明自己在认真用AI，什么任务都开最强、最贵的模型，结果只是让周费更好看，活没少做。Token可以先理解成AI处理文字时按量计费的小单位，不是用得越多越专业。硅谷101这期节目记录了一个转折：Uber四个月花完全年AI预算，Meta给员工设使用上限；黄东旭也自述曾每天花三四百美元。我的解法是把任务分三档：签合同、给客户定方案等高风险任务用前沿模型；改标题、整理会议纪要、写初稿用便宜模型或下载到本机运行的公开模型；密码、身份证、未发布财务数据则先不提交。去年年底，黄东旭坐在办公室电脑前，把不少任务交给前沿模型，每天花三四百美元，后来转向“本地公开模型+前沿模型”的组合。OpenClaw和Hermes的演进也说明，大家正把一次性对话变成可重复步骤。

今天复刻：先在现有工具里试，不必买设备

钱：复用现有AI工具，新增0元；若在本机运行，节目给出的电费参考约为1美元/天，不含电脑和安装。时间：30分钟列出最近一周的10项任务，再试跑7天。技术门槛：在聊天框里分流，不要求会写代码；想把模型装到电脑上，则要下载、设置和试错，门槛不低。这个方法不是所有人都需要，本地模型也不是非装不可，现在不试也没事。第一步打开你常用的AI，点击“新建对话”，粘贴：“请把我贴出的最近一周10项任务分为A强模型、B便宜或本地模型、C敏感不提交，并标出每项预计费用与返工时间。”

不同阶段，我会这样开始

如果刚起步、还没有稳定收入，我会先用纸或表格做三档，不急着买新设备；如果有1-2个客户，我会把周报、标题、常见问题等重复任务先分流，连续记录7天费用和返工时间；如果正在扩规模，我会让多人共用同一张表，并给每月Token设一条预警线。Agent之间会继续互相传任务，费用不会自动消失。如果产品只是换个名字的聊天框，我会先沉淀客户自己的流程、偏好和资料，再把敏感信息、复核人和费用口径写清，然后谈自动化。