周一早上 8 点，我差点把内容号停更了

周一早上 8 点，我看着后台 12 条评论、3 段素材、2 张图，差点停更。一个人做内容号，最怕所有事都堆自己头上。

Riley Brown 是怎么一个人撑百万粉的

Riley 是美国头部 AI 内容博主，TikTok 和 IG 合计 150 万+ 粉。他在 Austin 的工作室下午 3 点打开 Codex（ChatGPT 里的 AI 助手），让它干三件事：

  1. 反向拆解爆款视频的开头钩子，照结构重写自己的脚本
  2. 用 Paper（一个 AI 设计工具）把自己的脸混搭到爆款缩略图的版式里，10 分钟出一张图
  3. 用 Supadata 抓同行视频字幕丢给 Codex，让它总结「最近什么话题在火」

这套流程他每周跑一次，一次攒够一周素材。我之前犯过一个错 — 我以为 AI 要自己学会怎么用，其实 Riley 的思路是让 AI「模仿爆款」而不是「凭空创造」。想清楚这条，省了一半时间。

你今天复刻这套要花多少

  • 钱：Codex 在 ChatGPT Plus 里就能用，月费 $20（约 140 元）。Paper 免费版够用，Supadata 也有免费额度。总投入每月 200 元以内
  • 时间：一周搭起来，每天动手 30 分钟
  • 技术门槛：不用写代码。Codex 是聊天界面，你说中文也能跑。Paper 跟 Canva 一样拖拽
  • 第一步：打开 chatgpt.com → 开通 Plus → 左侧菜单找 Codex

我也卡过 — 第一次注册 Plus 死活找不到 Codex 入口，以为要单独下软件，其实它就在 ChatGPT 左边菜单里。点开就能用。

不同阶段的人，怎么抄这套

  • 刚起步（粉丝 < 1000）：先用 Codex 帮你写脚本和起 5 个标题备选。别一上来就搞缩略图自动化，先把内容做出来
  • 有 1-2 个稳定客户（粉丝 1000-1 万）：加 Paper 做缩略图，每周花一小时批量出图。省下的时间投选题
  • 在扩规模（粉丝 1 万+ / 多人团队）：把 Codex 接进内容日历，让它每周自动出 20 个选题清单。Riley 自己就是这么干的

最后说一句，这套工具不是所有人都需要。现在不试也没事，先把内容做扎实 — AI 是放大器，不是发动机。